SENAM AEROBIK

Senam aerobik ini sudah menjadi agenda rutin, yangdilaksanakannya di Gor Desa Sukakerta setiap hari sabtu ke 3.

Senam aerobik yaitu sistem latihan fisik yang tujuannya untuk meningkatkan efisien pemasukan oksigen kedalam jaringan tubuh dengan memadulkan serangkaian gerakan dengan irama musik yang dipilih dengan durasi tertentu, dan manfaat senam aerobi bagi kesehatan yaitu untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi jantung, mengurangi berat badan, mencegah penyakit, meningkatkan kesehatan otot dan lain lain.

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, adalah semboyan kesehatan yang harus selalu kita ingat. Dan untuk menciptakan tubuh yang sehat, salah satunya adalah dengan berolahraga walau tubuh bermandi keringat, tetapi badan terasa sehat.

senam aerobik desa sukakerta.
Facebook Comments

Tinggalkan Balasan